自転車

　ダイエット目的で自転車を買った。ジャイアントと言うメーカーのMTBっぽいのを買って今日一日乗り回してきた、自転車の相場は分からないけど35000円でこの品質なら良いんじゃないかな？。

乗り回しついでにサイクルメーターを色々見てきたけど、当然のことながら全部知らないメーカーで何が良くて何が悪いのかも知らなかったので、取りあえず家に帰って２ｃｈの自転車スレで勉強。値段品質色々だなぁ。

筋肉痛

　ジョギングを10分ほどやったら体がガタガタ(T_T)。

ジョギングがこんなにキツイ物だったとは若い頃は思いもしなかったよ・・・

毎日やると腰と関節を壊しそうで怖いので多くても週３くらいに押さえるってかそんなにやるかどうかも疑問だけど。

健康診断

　会社の健康診断が金曜日に予定されている。思っていたより二週間位早かったけど目標だった７０キロは切ったので安心して受けられる、良かった(^_^;)

　今度の健康診断がたぶん１１月か１２月にあるのでそれまでに６５キロを目標にダイエットに励むぞ！

歩き二日目

　今日も買い物を含めて１時間半ほど歩いてきた、下腹部に力を入れて歩くと良いいらしいと書いていたけど中々出来ない、Podcastを聞きながら歩いているんで注意散漫になっているのかなぁ、でも何も聞かずにただ歩くだけじゃ長続きしない予感(^_^;)まぁ少しずつ慣れてくればちゃんとした歩き方になるかな。
　そんなことよりペプシNEX１．５Lが昨日買ってきて２４時間で無くなった・・・今までは一週間くらいは持っていたのに、飲み過ぎだ・・・

歩き

　久しぶりに近くのヨーカドーまで往復70分くらい歩きで行ったけど怠い、ペプシNEX１．５L　２本は重かった、ただダラダラ歩いているだけじゃカロリーをあまり消費しないらしいので、明日は下腹部に力を込めて大股で歩いてみよう。

さてブログは結構続いているけどウォーキングは何時まで続くかなー

眠い

少し暖かくなってきたので仕事帰りにウォーキングでもしようかと思っていたら寝ていた・・・起きると二時(-_-)、ここ3ヶ月は寒すぎて外出られ無かったのでこれからは少しずつ歩いていこう。＞希望

空気清浄機

三菱の空気清浄機MA－８３７を買ってきた、プレフィルターが回転してブラシでゴミを落とすタイプが前から気になっていてズボラな自分にはぴったりだった。
　設置して動かしてみたら意外に静かでビックリしたもっと激しく稼働するかと思っていた(ターボモードは流石にうるさいが)、28800円の買い物なのでこれをきっかけにもう少し部屋を綺麗にする習慣が付けば良いが・・・

三連休

正月休みが長すぎて仕事がキツカッタ・・・
今度の休みで溜まっているポッドキャスト聞きながら
ウォーキングでもしてみるか。

雨が降らなければね(-_-)